Hút mỡ là phương pháp thẩm mỹ cải thiện vóc dáng được nhiều người ưa chuộng hiện nay, mang hiệu quả nhanh chóng hơn so với ăn kiêng hay tập luyện. Thế nhưng hút mỡ có béo lại không, nên làm gì để duy trì kết quả lâu dài được không ít khách hàng quan tâm. Tất cả sẽ được Trung tâm Thẩm mỹ Phương Đông giải đáp trong bài viết này.
Hút mỡ có béo lại không?
Hút mỡ có béo lại không? Hút mỡ là thủ thuật sử dụng năng lượng sóng siêu âm, laser và ống cannula để loại bỏ vùng mỡ cứng đầu ra ngoài cơ thể. Phương pháp thẩm mỹ này giúp khách hàng sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc và thanh mảnh mà không cần ăn kiêng hay tập luyện hà khắc.
Trên thực tế thủ thuật hút mỡ sẽ lấy đi khoảng 90 – 95% lượng mỡ thừa của cơ thể. Khách hàng cũng cần lưu ý, không thể loại bỏ hoàn toàn các lớp mỡ do chúng có nhiệm vụ, chức năng tham gia bảo vệ da cũng như các bộ phận liên quan.
Các tế bào mỡ trong cơ thể luôn có khả năng tăng sinh nếu không được kiểm soát tốt, bạn có thể béo trở lại trong thời gian ngắn. Tuy nhiên khách hàng không nên quá lo lắng, hậu phẫu bác sĩ sẽ có những chỉ định sinh hoạt, dinh dưỡng nhằm kiểm soát, giữ vóc dáng thon gọn lâu dài.
Theo chuyên gia thẩm mỹ, quá trình tích tụ mỡ sau hút mỡ duy trì ở mật độ thấp, được phân bổ đồng đều và cân bằng giữa các vùng cơ thể. Vậy nên để hạn chế tình trạng tăng cân trở lại, bạn cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.
Vì sao hút mỡ xong vẫn béo lại?
Dù mỡ không dễ bị tích tụ trở lại sau hút mỡ nhưng nếu quá chủ quan, không kiểm soát tốt cân nặng, tình huống tăng cân hoàn toàn có thể xảy ra. Dưới đây là một số nguyên nhân điển hình khiến bạn béo trở lại:
- Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học do ăn uống quá mức các thực phẩm giàu chất béo xấu, nhiều calo như đồ đóng hộp, tinh bột, nhiều đường,… Đây là nhóm đồ ăn dễ khiến bạn tăng cân trở lại, hình thành mỡ thừa trong cơ thể.
- Lạm dụng các chất kích thích như hút thuốc lá, rượu bia cũng góp phần hình thành mỡ thừa, thậm chí khiến cơ thể bị nặng nề hơn trước.
- Chế độ tập luyện thiếu hợp lý sau khi hồi phục có thể khiến mỡ tích tụ trở lại, đặc biệt những vùng ít vận động như bắp tay, đùi, bụng,… Song khách hàng cũng không nên vội vàng tập luyện ngay sau khi hút mỡ, ảnh hưởng đến khả năng hồi phục và làm lành vết thương.
Cách duy trì kết quả hút mỡ lâu dài
Một lối sống lành mạnh, dinh dưỡng cân đối đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì kết quả hậu hút mỡ. Dưới đây là một số cách hỗ trợ giữ gìn vóc dáng thon gọn, săn chắc và trẻ trung được Thẩm mỹ viện Phương Đông khuyến nghị.
Chế độ dinh dưỡng
Ăn uống là yếu tố quan trọng quyết định sau hút mỡ có béo lại không. Bạn lưu ý không nên kiêng khem quá mức, nên ưu tiên sự cân đối giữa các nhóm thực phẩm kiểm soát calo nạp và tiêu hao của của cơ thể. Dưới đây là một số nguyên tắc cơ bản giữ lượng mỡ trong cơ thể ổn định:
- Ưu tiên nạp protein từ các nguồn thịt nạc, cá, đậu, hạt, sản phẩm từ sữa để tăng cường cơ bắp, ngừa tích tụ mỡ.
- Giảm tối đa các thực phẩm chứa tinh bột tinh chế và đường, đây là nguyên nhân hàng đầu khiến mỡ tích tụ trở lại.
- Nên tiêu thụ thực phẩm chứa chất béo không bão hòa như dầu olive, cá béo, bơ tốt cho tim mạch, cân bằng năng lượng cho cơ thể.
- Kiểm soát khẩu phần ăn nạp vào cơ thể, tránh ăn quá nhiều khiến cơ thể không kịp tiêu thụ dẫn đến tăng cân.
Chế độ thể dục
Thể dục thể thao đúng cách, điều độ không chỉ đốt cháy calo dư thừa mà còn duy trì vóc dáng sau hút mỡ. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể tham khảo khi vùng điều trị hồi phục hoàn toàn:
- Cardio có hiệu quả đốt cháy mỡ thừa và duy trì sức khỏe tim mạch hiệu quả, bao gồm bơi lội, đạp xe, chạy bộ,…
- Tập tạ tham gia xây dựng cơ bắp hiệu quả, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa trong cơ thể nhưng cần đợi cơ thể hồi phục hoàn toàn, tránh quá sức gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
- Yoga, Pilate giúp cơ thể vận động linh hoạt hơn, giữ vóc dáng thon gọn, cải thiện tinh thần và thư giãn cơ thể.
- Mỗi bài tập phù hợp với từng thời điểm nhất định sau hút mỡ, nếu yoga mang lại sự dẻo dai cho cơ thể thì cardio tăng cường cơ bắp ngay cả khi nghỉ ngơi. Bạn có thể linh hoạt tập luyện theo từng thời điểm để đạt hiệu quả sau cùng.
Chế độ sinh hoạt
Bên cạnh dinh dưỡng kết hợp thể dục thể thao, bạn cũng cần thiết lập chế độ sinh hoạt lành mạnh. Cụ thể:
- Ngủ đủ giấc (7 – 9 tiếng mỗi đêm) giúp cơ thể phục hồi hiệu quả, tránh cản trở quá trình trao đổi chất. Hạn chế thức khuya, ngủ muộn tạo điều kiện cho mỡ thừa quay trở lại.
- Kiểm soát căng thẳng, cơ thể stress kéo dài có thể sản sinh hormone cortisol gây thèm ăn, từ đó tích tụ mỡ. Bạn có thể thư giãn bằng cách tập thiền, yoga hoặc đọc sách.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố, kiểm soát tình trạng thèm ăn. Bạn có thể tăng liều lượng nước nạp vào cơ thể theo chế độ tập luyện, tránh để cơ thể mất nước.
Có nên hút mỡ lại sau khi béo lên không?
Nếu mỡ quay trở lại sau thời gian điều trị bằng phương pháp thẩm mỹ, bạn có thể xem xét hút mỡ lại. Tuy nhiên điều kiện kèm theo ở lần thứ 2 có phần khắt khe hơn, nhằm đảm bảo tối đa an toàn cho khách hàng.
Bạn sẽ được kiểm tra sức khỏe tổng quát, độ đàn hồi da bụng, xét nghiệm kiểm tra chất lượng tế bào máu, mỡ,… Kèm theo đó là nguy cơ để lại sẹo phẫu thuật rõ hơn lần đầu tiên thực hiện, khó đạt tính thẩm mỹ tuyệt đối.
Dù vẫn có thể tái hút mỡ trở lại nhưng chuyên gia thẩm mỹ khuyến cáo, khách hàng nên duy trì cân nặng và vóc dáng sau lần điều trị đầu tiên. Việc hút mỡ nhiều lần sẽ làm tăng các nguy cơ biến chứng, kéo dài tình trạng sưng tấy, giảm độ đàn hồi làn da hoặc mỡ không được phân bố đều.
Xem thêm: TOP 5 công nghệ hút mỡ hiện đại nhất cần biết
Kết luận
Hút mỡ có béo lại không? Nguy cơ tăng cân và tích mỡ trở lại sau hút mỡ vẫn có thể xảy ra nhưng khó khăn hơn, đặc biệt khi áp dụng chế độ dinh dưỡng, thể thao, sinh hoạt điều độ. Trong trường hợp chủ quan, không tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ bạn có thể đối mặt với tình trạng tích tụ mỡ thừa.
